La historia del budismo zen ha sido tejida, en su mayoría, con voces masculinas. Las figuras más citadas en los textos de transmisión son hombres. Pero en los márgenes de esos relatos oficiales, muchas mujeres han sostenido la práctica con la misma determinación, con una claridad sin adornos, con un compromiso que rara vez ha … Leer más
En el marco del budismo soto zen, los retiros de meditación (sesshin) son momentos de práctica intensiva, donde la vida se simplifica hasta lo esencial y la mente encuentra un espacio propicio para asentarse. Lejos del ruido y las ocupaciones cotidianas, retirarnos por unos días o una semana nos permite reconectar con lo que verdaderamente … Leer más
En el budismo Soto Zen, cada aspecto de la práctica es una oportunidad para expresar atención, respeto y sencillez, es nuestra manera de considerar todo lo que nos rodea como sagrado. La forma de vestir en el dojo no es una excepción. No se trata de imponer una norma externa, ni de seguir ciegamente una … Leer más
Durante siglos, la práctica del budismo Soto Zen se ha basado en la experiencia directa, sin la necesidad de validaciones externas. Pero en las últimas décadas, un nuevo puente ha comenzado a tejerse entre esta tradición milenaria y las investigaciones de la neurociencia contemporánea. Este diálogo no busca traducir el zen a un lenguaje exclusivamente … Leer más
Los koan (公案, «casos públicos») han sido descritos a menudo como enigmas o paradojas, pero no son rompecabezas para la mente lógica. Son chispas que encienden una comprensión directa y viva, una llamada que surge del fondo de quien practica: una forma de señalar lo innombrable. El término koan procede del chino gong’an, usado originalmente … Leer más
La relación entre la meditación y el umbral del dolor es un tema que ha despertado un creciente interés en el ámbito de la neurociencia y la práctica contemplativa. La meditación, en particular el budismo Soto Zen, no se plantea como una técnica para suprimir o evitar el dolor, sino como un medio para observarlo … Leer más
En nuestras ceremonias ofrecemos los méritos de nuestra práctica por las personas que están enfermas, atravesando momentos difíciles o que han fallecido recientemente. En todos los casos, no se trata de una oración en el sentido convencional, ni de una súplica a un ser superior que intervenga desde fuera. Es algo más íntimo y al … Leer más
La relación entre maestro y discípulo en el budismo Soto Zen no es una relación contractual ni filial ni de amistad. Es un lazo profundo que se cultiva con el tiempo, con paciencia, con escucha y con honestidad, poniendo los zafus juntos, en el mismo dojo. Tampoco se trata de una relación jerárquica donde uno … Leer más
Ciruelo de mi puerta,si no volviese yo,la primavera siemprevolverá. Tú, florece. Anónimo japonés Nada nace, nada muere.Nada a lo que aferrarse, nada que soltar.El samsara es el nirvana.No hay nada que alcanzar. Thich Nhat Hanh ((Nhat Hanh, Thich. 2018. Comprender nuestra mente. Traducido por Begoña Laka. Barcelona: Editorial Kairós. (Edición original 2017).)) El miedo más … Leer más
¿Qué significa Soto Zen? El término zen proviene de la palabra china Ch’an, que a su vez traduce el sánscrito dhyāna, que significa absorción. La escuela Soto Zen toma su nombre del linaje Caodong (曹洞) del budismo Ch’an chino. Caodong se transliteró al japonés como Sōtō (曹洞), combinando los caracteres de los nombres de dos … Leer más